[BEAUTY] 再見胖手指!每日5分鐘「神奇手指操」變完美Hand Model!

為什麼別人的手指又白又纖細,我卻又黑又粗?其實不用羨慕別的女生有雙天生美手,因為後天努力也能培養!只要肯花時間和心機每天堅持做5分鐘手指操,就可替手指修身跟胖嘟嘟手指說再見啦。(邊看劇邊做完美地運用時間〜)

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第一步:塗Hand Cream

取適量的護手霜塗抹雙手,輕力按摩為雙手做熱身,同時也為皮膚保濕,減少運動伸展拉扯時對皮膚的損害。

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第二步:握拳打開

手指用力握拳一秒,再用力快速張開手指後維持一秒,重覆30次。

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第三步:拉手指

用完手指本身的力量,就要借助外力了〜右手用力握住左手的手指遂隻向外拉,左右手交替進行3次,拉伸手指關節和肌肉,也能促進血液循環。

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第四步:拗手指

接下來就要為手指「拉筋」,用手把另一隻手的手指遂隻向外壓,壓到有拉扯、伸展的感覺即可,每隻手指重覆3次。

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第五步:全手按摩

由手腕開始慢慢向上按壓,到指尖為止,有助手掌和手指消腫。

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第六步:模仿彈琴/打字

彈鋼琴的人手指都又細又長,大概是因為常動的關係!所以按摩以外,不時也要假裝彈琴或用鍵盤打字,讓手指多一點活動的機會,肌肉緊一點就顯得幼細一點。

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日常小撇步:不要啪手指

想要漂亮的手絕對不可以啪手指!雖然聽到手指啪啪聲響的確爽快,但會令手指的關節變得粗大,所以無論如何都要把這壞習慣改掉啊〜

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借助小工具

手指按摩滾輪
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用手指專用的滾輪來回按摩手指能更仔細刺激穴位,加強按摩的成效。

手部按摩器
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肯下本的話有這部具按壓和熱敷功能的手部按摩器,內膽有凸點剌激穴位,重點是全自動不用自己來,要懶又要美的女生可考慮看看哦〜

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